01
Valoramos
Me cuentas tu situación, objetivos y disponibilidad. Confirmamos si este formato encaja.
Servicio individual · Plazas limitadas
Entrenamiento online personalizado.
Doce semanas de programación completamente individual, seguimiento semanal y ajustes. Adaptado a tu vida, no al revés.
Cuatro pasos
¿Cómo funciona?
02
Diseño tu plan
Creo un programa 100% personalizado a tu contexto.
03
Entrenas
Sigues tu plan desde la app. Vídeos, instrucciones, todo claro.
04
Ajustamos
Cada semana revisamos y adaptamos según tu evolución.
Lo que llevas
¿Qué incluye?
App profesional
Tu plan en iOS/Android con vídeos explicativos, tracking de progreso y recordatorios.
Plan 100% personalizado
Diseñado para tu objetivo, tu nivel, tu material disponible y tu tiempo.
Flexibilidad total
Sin horarios fijos. Entrenas cuando te venga bien, yo superviso tu progreso.
Contacto directo
Resolvemos dudas y ajustes dentro de los canales y tiempos acordados.
Encaja contigo si
Esto es para ti si...
Necesitas que el plan se adapte a tu disponibilidad real
Prefieres entrenar en casa, en el gimnasio o donde sea
Quieres un plan adaptado a TU situación, no algo genérico
Valoras tener a alguien que te guíe y te ajuste el plan
Has probado rutinas generales y necesitas decisiones individuales
Cómo trabajo
Entrenamiento online de verdad
El entrenamiento online personalizado no es enviarte un PDF con ejercicios y desaparecer. Mi método parte de una valoración real de tu situación: tu historial, tus lesiones, tu nivel actual, el material del que dispones y, sobre todo, el tiempo que de verdad puedes dedicarle. Con eso diseño un plan que encaja en tu vida, no uno que te obliga a reorganizarla.
Cada semana reviso tu progreso con datos reales —cargas, sensaciones, adherencia— y ajusto lo que haga falta. Esa es la diferencia entre un entrenador personal online y una app de rutinas: aquí hay alguien mirando tu evolución y tomando decisiones contigo. Trabajo con software profesional de seguimiento, con vídeos explicativos de cada ejercicio y comunicación directa conmigo desde la propia app, así que nunca te quedas con la duda de si lo estás haciendo bien.
El objetivo no es que entrenes durante tres meses y lo dejes. Es que aprendas a entrenar, entiendas por qué haces cada cosa y construyas un hábito que se sostenga solo. Por eso no verás dietas extremas ni rutinas imposibles: solo un plan sensato, progresivo y adaptado a tu vida real, que es lo único que funciona a largo plazo.
Plazas limitadas
Entrenamiento personalizado
Para quien necesita una programación y un seguimiento completamente individuales. Primero revisamos tu caso; si no es el formato adecuado, te lo diré con claridad.
Acompañamiento individual · 12 semanas
750€pago único
También disponible en 3 pagos de 270 €.
- Valoración inicial individual
- Plan de entrenamiento completamente personalizado
- Seguimiento semanal y ajustes según tu respuesta
- Revisión periódica de objetivos, cargas y contexto
- Contacto directo con Fernando dentro de los límites acordados
Solicitar la valoración no implica contratar el servicio.
Dudas habituales
Preguntas frecuentes
¿El entrenamiento online funciona si nunca he entrenado?
Sí. Empiezo desde tu punto de partida real, con vídeos que explican los ejercicios y progresiones adaptadas a tu experiencia. La valoración inicial permite detectar también cuándo hace falta una revisión sanitaria previa.
¿Qué material necesito para entrenar desde casa?
Diseño tu plan con el material que tengas. Si solo dispones de tu cuerpo y algo de espacio, trabajamos con eso. Si tienes mancuernas, gomas o gimnasio, lo aprovecho. La valoración inicial sirve precisamente para adaptar el plan a tu equipamiento real, no al revés.
¿Cuánto tiempo a la semana necesito dedicarle?
Normalmente trabajamos con dos o tres sesiones, pero la frecuencia y la duración se deciden después de conocer tu agenda, experiencia y recuperación. El plan debe caber en tu semana real.
¿En qué se diferencia de una app de rutinas genéricas?
La app solo es la herramienta. El valor está en la valoración, las decisiones individuales, la revisión semanal y los ajustes según cómo respondes.
¿Cuánto tardo en ver resultados?
Depende del punto de partida, el objetivo y la adherencia. Durante las 12 semanas observamos ejecución, fuerza, regularidad y las métricas que tengan sentido en tu caso, sin prometer fechas o resultados concretos.
¿Y si vivo fuera de Madrid o de España?
El entrenamiento online no tiene fronteras. Trabajo con clientes dentro y fuera de España a través de la app y el seguimiento semanal. Da igual tu zona horaria: tu plan está siempre disponible y yo reviso tu progreso igualmente.
¿Todavía no lo tienes claro?
Descarga la guía gratuita “Fitness real para gente con vida real”.
Último paso
¿Empezamos?
La valoración inicial es gratuita. Me cuentas tu situación y vemos si puedo ayudarte. Sin compromiso.